1 Ay Boyunca Zencefil Yediğinizde Vücudunuzda Neler Değişir?

0
198
zencefilin-faydaları
Taze zencefilin faydaları

Sadece 1 ayda zencefilin faydaları nelerdir nasıl tüketilir?

Meyve ve sebzelerin bizim için gerçekten faydalı olduklarını biliyoruz, peki baharatların ne gibi yararları olduğunu biliyor muydunuz? Örneğin artık çoğu mutfaklarda yer alan zencefili ele alalım. Zencefilin faydaları hakkında ne biliyorsunuz? Bu yazımda, bir ay boyunca düzenli olarak tükettiğinizde, zencefilin faydaları nelerdir ve vücudunuzda ne tür değişiklikler olacağı hakkında sizleri bilgilendirmek istiyorum. Taze zencefilin size sağlayacağı yararları düşünürseniz 1 ay çok uzun bir süre olmasa gerek.

zencefil tozu faydaları
Zencefil neye iyi gelir

Zencefil nasıl kullanılır

Zencefil, gingerol, shogaol, zingiberene ve bir dizi vitamin ve mineral içerir. Bu nedenle, zencefilin uzun bir tıbbi geçmişe sahip olması şaşırtıcı değildir. Yüzyıllar önce, zencefil her türlü hastalığı tedavi etmek için kullanıldı. Bu kısa bilgiden sonra zencefil nasıl tüketilir nasıl kullanılır onu görelim.

Zencefil, çok güçlü bir tada sahip olan bir baharattır. Bu nedenle tüketim şekliniz biraz da damak zevkinizle alakalıdır.

♣ Birazdan tarifini vereceğim Prof Dr İbrahim Saraçoğlu tarafından önerildiği şekilde çay olarak içebilirsiniz.

♣ Taze zencefili rendeleyerek salatalara ekleyebilirsiniz.

♣ Her gün minik bir parçayı çiğ olarak da tüketebilirsiniz.

♣ Bir bardak sıcak veya soğuk suya rendeleyerek (zencefil suyu) içebilirsiniz.

♣ Yemeklere, çorbalara, ilave edebilirsiniz.

Taze zencefil yerine kullanabileceğiniz toz zencefilin faydaları da vardır tabii ki ancak öğütüldükten bir süre sonra yararlı olan uçucu yağlar yok olacağı için (aldığınız toz zencefilin de ne kadar önce öğütüldüğünü bilemeyeceğiniz için) her zaman taze zencefil kullanmanızı öneriyorum.

zencefilin cilde faydaları
Zencefil çayının faydaları

Zencefil çayı nasıl yapılır

Zencefil çayı tarifi: Zencefil çayı yapılışı oldukça kolay olan bir çaydır. Bunun için 4 gr taze zencefil yeterlidir. 1,5 bardak kaynar suya zencefili koyarak 5 dakika kaynatıp süzün ve ılımasını bekleyin. Kahvaltıdan 15 dakika önce aç karnına tüketebilirsiniz. Bal ilave ederseniz ballı zencefilli çay, limon ilave ederseniz de limonlu zencefilli çay elde edersiniz. Ancak sade olarak zencefilli çay içemiyorsanız bunları önerebilirim.

zencefil ne işe yarar
Zencefil çayı neye iyi gelir

1 ay boyunca tükettiğinizde zencefilin faydaları nelerdir

Her gün zencefil kürü uygularsanız, (gerek zencefil çayı gerekse yemek veya salatalara ekleyerek, ya da zencefil suyu içerek) 1 ay sonra vücudunuzda olacak olanlar neler görelim.

Antienflamatuar etki Vücuttaki iltihapları sökücü etkisi vardır. İltihaplanma hızlı bir şekilde azalır. Beyinde oluşacak enflamasyonu da minimize ettiği için Alzheimer gibi sorunların oluşumunu da azaltır. Bu, zencefilin anti-enflamatuar etkisinden kaynaklanmaktadır.

Bulantı giderici:  Zencefil neye iyi gelir sorusuna ilk akla gelen şey budur. Sabahları sık sık mide bulantısı hissediyor musunuz? Her gün zencefil tüketerek bulantıyı yok edebilirsiniz. Yukarıda tarifi verilen zencefilli çayı öğleden önce ve öğleden sonra içmelisiniz. Özellikle hamile kadınlar, kemoterapi gören kişiler ve yolculuklarda midesi bulananlar zencefilden faydalanabilir.

zencefilin faydası
Taze zencefil ve faydaları

Soğuk algınlığı ve grip önleyici: Grip olmuşsanız da, olmadan önce de içseniz, hasta olmanızı önleyeceği gibi hastaysanız da iyileştirici özelliği vardır. Terletme etkisi nedeniyle vücudu toksinlerden temizler ve rahatlatır.

Kas ağrılarını azaltır:  Kas ağrınız veya uzuv ağrınız varsa 1 ayın sonunda ağrılarınız yok olur. Zencefilin ağrı giderici özelliği çok eski Çin tıbbı tarafından yıllardır kullanılmaktadır.

Bağırsak hareketlerini teşvik eder: Günlük zencefil yemek bağırsak hareketleriniz için mükemmeldir. Sürekli kabızlık şikayetiniz varsa 1 ayın sonunda bundan eser kalmayacaktır.

Adet ağrısı:  Ayın bu zamanında sürekli ağrınız var mı? Her gün zencefil yemek size yardımcı olabilir. Taze zencefil, akut karın ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilecek muhteşem bir baharattır. Regl ağrısı için zencefil çayı birebirdir.

zencefil çayı nasıl yapılır suyunun
Taze zencefilin zayıflamaya etkisi var mı?

Kolesterolü düşürür:  Bir ay boyunca her gün zencefil yemek, vücuttaki “kötü” kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilir. Kandaki trigliserit miktarı zencefil içindeki maddeler tarafından azaltılır.

Mide problemleri: Mide ekşimesi ve ülser gibi şikayetleriniz varsa zencefilin düzenli tüketilmesi bu yönde iyileşme sağlar.

Enerji verici: Eğer bir enerji içeceği arıyorsanız zencefilli su veya zencefil çayı muhteşem bir canlandırıcıdır.

Bağışıklık sistemini güçlendirir: Bağışıklık sistemini güçlendirerek enfeksiyonlara karşı tepkileri hızlandırmaya yardımcı olur. 1 ayın sonunda hastalıklarla daha kolay mücadele edebilmenizi ve sık sık hasta olmamanızı sağlar.

ballı zencefilin faydası suyu yararı zararları
Zencefilin yararları

Peki zencefil zayıflatır mı? Bazı sitelerde zencefilin zayıflatmaya yardımcı olduğu yazsa da bunlara inanmayın, böyle bir etkisi yoktur.


Zencefilin faydaları içerisinde tam da size göre bir madde bulduysanız, hemen 1 aylık programa başlayın derim.

Açıkçası bunlar içerisinde kolesterolü düşürmesi ve bağışıklık sistemini güçlendirmesi, benim en çok ilgimi çeken husus oldu. Yemeklere koymaya ve çayını içmeye başladım bile. 🙂

 

Kaynak: 1

camekan’S Medya Vitrini size şunları da öneriyor…

 Ketojenik Diyet’in Epilepsi, Kanser ve Zayıflamaya Etkisi

♥ HİÇ SU İÇEMİYORUM DİYENLERE 7 ÖNERİ

Tırnakların Kırılmasına, Tırnak Mantarına, Renk Değişimine 10 Kolay Yöntem! 

Bu kategorideki diğer yazılar için buraya basın

Anasayfa

Abone olmak ister misiniz?

Sizi yeni yazılar çıktığında haberdar ederiz.

Abone olduğunuz için teşekkür ederiz

Sanırım bir yanlışlık oldu

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz